Yoga

Por aquí nos hemos comentado más de una vez Rebecca y yo todo lo que corremos como madres. Me encanta mi vida como una madre trabajadora pero creo que es importante desconectarme de vez en cuando.  Para relajar y fortalecer mi cuerpo y mente me encanta practicar yoga cuando tengo un momento para respirar.  Es mi manera de "recargar las pilas".


Como ya muchos de vosotros lo sabéis yoga en general se refiere a unas especies de ejercicios que tienen origen en la India. Existen varios tipos de yoga. El que yo practico se llama Hatha yoga.  Es el tipo mas popular en el mundo y conocido por sus posiciones corporales (o ásanas). Estos ejercicios intentan alcanzar un bienestar tanto psíquico como físico.


Dedico tiempo a ásanas simplemente cuando puedo. En el verano no estoy trabajando y puedo estar haciendo las posturas durante una hora diariamente. Durante el curso escolar solo tengo tiempo para hacer yoga en ciertos momentos por la mañana o por la noche. Me noto los beneficios: me siento menos estresada, màs equilibrada, más flexible y con más energía.


Si nunca habiés probado yoga, ¡os lo recomiendo! Podéis comenzar con un video, apuntarte a una clase de yoga o mirar esta página que explica algunas posturas básicas.


Namaste (palabra que significa 'un saludo' en la India),
Ava

Trajes de comunion

El sábado pasado mi familia y yo asistimos a una comunión de una sobrina mía. Creo que es uno de los sacramentos más bonitos y más celebrados que hay junto con las bodas.


Hacia un día maravilloso. El sol lucia con fuerza pero una leve brisa refrescaba el ambiente. Nos sentamos en un banco de una acogedora parroquia y esperamos pacientemente a que llegaran los protagonistas de la reunión. Cuando hicieron su paseo solemne por el pasillo principal de la capilla y se colocaron en sus asientos me estuve fijando en cada uno de ellos.


Había 3 niños y 4 niñas. Cada uno miraba nerviosamente a su alrededor buscando desesperadamente la tranquilizadora mirada de sus padres que radiaban orgullo y felicidad. Los niños se portaron excepcionalmente bien. Hicieron sus lecturas, cantaron y participaron de varias formas durante todo el acto. Todo surguio con mucha normalidad y a buen ritmo.


Durante todo el acto hubo un momento en el que me fije en cada uno de los niños y fijarme en la emoción que reflejaban sus caras. Para mí, al principio parecían estar abrumados, a medida que iban pasando los minutos parecían....abrumados.....y cuando se acercaba el momento de la comunión parecían......abrumados.....solo para el final del acto era eminente que sus caritas se iban relajando y yo empecé a ver que realmente estaban disfrutando y tranquilos.


Luego, por la noche cuando mi marido y yo estábamos ya en casa estuvimos hablando de lo bien que había ido todo, lo mucho que se habían divertido los niños y surgió el tema de la ropa de los niños de la primera comunión. Las niñas se suelen poner un vestido blanco. Pero los niños, algunos llevan traje de almirante, algunos de marinero y otros simplemente llevan un traje de chaqueta con su camisa y corbata.

En este momento es cuando surgió la gran incógnita. ¿Por que llevan trajes de marinero y de almirante? Yo he vivido muchos años en el extranjero. Hice mi primera comunión fuera de España. Y por los países que conozco y en los que he vivido, los niños puede llevar un traje, un simple pantalón y camisa, un habito de una comunidad religiosa, pero no un traje militar de la armada en tamaño de niño de 10 años. Mi marido decía que no entendía esa tradición y que no lo compartía. Lo cual considero muy respetable ya que como él dice podría vestirlo de teniente coronel del ejército de tierra o mejor aún, ¿porque no vestir a los niños de cabo primero?


¿Porque se viste a los niños de marinero o almirante? ¿De donde viene esta costumbre? ¿A quien se le ocurrio vestir a un niño de esta manera?

Rebecca

Premios

¡¡Que emoción!! Dos blogs amigas nos han concedido unos premios.


 'Spanish Pinay' Nos ha otorgado el premio 'The Versatile Blogger'. No os podéis hacer una idea de lo mucho que nos ilusiona que alguien allí fuera en la blogesfera nos tengan en cuenta y consideren aptas como para recibir un reconocimiento.


'Diario de una mami con style.' Nos ha tenido en cuenta para darnos un premio de 'Tu blog me encanta.' hemos hablado del entusiasmo que nos ha provocado este premio también.


Este tipo de premios conlleva una participación activa por nuestra parte para así recibirla en su totalidad. Por norma se pide que se compartan 10 datos que no hayan sidos publicados con anterioridad y luego puedes conceder este mismo premio a otros 10 blogs que te gusten o entre en el perfil del premio.


Desafortunadamente vamos a renunciar a ambos premios. El aceptarlo significa que le tenemos que dedicar un tiempo que por desgracia no tenemos y trabajo del cual tenemos mucho. No quisieramos aceptar estos premios y no aceptar otros en el futuro si se diera el caso ya que considerariamos que no seria justo y no queríamos ofender a nadie.


Esperamos, con toda sinceridad, que 'Spanish Pinay' y 'Diario de una mami con style' no se se sientan molestas por nuestra renuncia y nos comprendan.




Ava y Rebecca

Juguete para el verano: "Sponge Ball"

Ya estamos en el mes de junio y por aquí en Cádiz ya hace muchísimo calor.  Apetece estar en la playa o en la piscina con los niños donde pueden disfrutar del agua. Quería compartir esta idea para una pelota divertida. Esta hecha de esponjas de baño y puede aguantar un montón de agua. Actua como un globo de agua ya que "explota" cuando se cae por encima de una persona o el suelo. 


Materiales necesarios:
2 esponjas de baño gordas o 4 cuatro esponjas finas
1 hilo gordo y fuerte (approx. 7 centímetros)
Tijeras

Encontré estas esponjas en Mercadona:

Para este proyecto tenía que dividir cada una en dos con tijeras:

Terminé con cuatro esponjas finas.

Recorté los cuatro lados de las esponjas para que tuvieran una forma rectangular.

De cada uno de los rectángulos, recorté cuatro tiras largas. Después de cortar las esponjas acabé con 16 tiras pero solo necesitaba 15.  Organicé las tiras en tres filas alternando los colores.

Con el hilo gordo apreté todo lo posible y até las tiras de esponja en el centro.

Estiré  las tiras hasta que cogieron la forma de una pelota.

Que fácil, ¿no? Hay muchas posibilidades para juegos de agua con esta pelota. ¡Hazlo con tus hijos este fin de semana!


Ava

¡Yo puedo solo!

Ver a los niños alegrarse porque son capaces de sacar el diminuto botón del ojal me satisface. Ser testigo de la primera vez que se ponen solos las camisetas me llena de júbilo. Comprobar que los bolsillos delanteros de los pantalones no están en la parte de atrás me hace sonreír.  Pero llegar hasta aquí significa que hay que tener mucha paciencia.

Ha habido muchas mañanas que he estado mordiéndome las uñas mirando mientras mi hijo tiene un brazo en la manga el abrigo e intenta, girando sobre sí mismo, meter el otro brazo en la dichosa manga que esquiva malintencionadamente el bracito de mi hijo. 

En infinitas ocasiones he tenido que decirle al pequeñín, que los zapatos están en el pie equivocado.

Minutos, que parecían horas al ver que los calcetines se negaban a abrazar los pequeños pies llenos de deditos deseoso de estar abrigados.

Quiero compartir unos trucos que me han ayudado a enseñarles a vestirse. Solo requiere con un poco de práctica y es bastante eficaz.

Para colocarse el abrigo o cualquier prenda de vestir que este abierta en su parte frontal.

Colocar la prenda en el suelo, encima de la cama o mesa. Deberá estar completamente abierta, boca arriba y con el cuello cerca de los pie o torso. (Dependiendo del lugar elegido)

Meter los brazos.

Levantar los brazos perpendicularmente al suelo, levantando la prenda por encima de la cabeza. (Al principio habrá que ayudarle a pasar la prenda por encima de la cabeza.)

Chaqueta colocada.



Para colocarse bien los zapatos solo necesitaras un rotulador indeleble y una breve explicación a tu hijo/-a.  Las arañitas quieren ir de la mano. Asi que siempre hay que juntarlas antes de ponerte los zapatos.

Para los calcetines solo hay que enrollarle los calcetines y que los niños metan la punta del pie y ellos solos pueden desenrollarlos.

Cuando vean que son capaces de hacer unas tareas tan difíciles por si sol@s escucharas lo de ‘¡Yo sol@ mamá!’

Rebecca

3 palabras, 2 pies doloridos y 1 marido fantástico

Ayer cuando llegué a mi casa, me dolían los pies. Me senté en el sofá y pronto se me olvidó el daño que me había hecho mis zapatos durante todo el día.

Primero, mis dos hijos me abrazaban y me repetían estas tres palabras mágicas. I love you.

Después descubrí que mi marido me tenía una sorpresa preparado por él para después de la cena:

Manzanas al horno con azúcar moreno y canela.  Mmmm...


El amor de la familia hace que desaparezca nuestros dolores. 


Ava