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lunes, febrero 24, 2014

Jugamos afuera

Ya están despareciendo los días de frío y nos hemos aprovechado para jugar afuera con los niños.  Hace un par de semanas que les llevamos para que asistan a una clase de tenis. 

Desde que mi hijo era pequeño le ha gustado jugar muchos videojuegos. Me preocupaba porque no quería que pasara el tiempo conectado a una maquina. Hace un año que esta cambiando y prefiere jugar afuera. Juega en una liga de baloncesto, le gusta reunir con los niños de la calle para jugar el fútbol americano y ahora está aprendiendo tenís. 



Mi hija siempre ha preferido estar afuera jugando deportes. Me encanta que estuvo todo el otoño pasado jugando fútbol en un equipo de niños de 4 y 5 años. 



Mi intención es que seguir dándoles oportunidades para que estén afuera y tengan una vida activa. Pienso que será un buen hábito para que tenga buen salud. 

Os deseo una buena semana, 
Ava

viernes, enero 10, 2014

Libro de recuerdos para deportes


Desde que se terminaron las vacaciones de verano en 2013, no he podido hacer muchas manualidades. Solo terminé un proyecto lo cual fue un regalo para mis hijos y los niños que jugaron con ellos en su equipo deportivo. Mi hijo David jugaba baloncesto y mi hija Sofia fútbol. A todos los niños de ambos equipos les hice un recuerdo del tiempo que estuvieron jugando juntos.  


Fue un regalo bastante sencillo y a los padres les gustó tanto como a los chicos.

Para elaborar esta libreta usé pocos materiales:

Cartulina blanca y negra tamaño A4
Folios blanco 
Pegatinas de balones
Pegatinas de letras
Máquina para encuardenar

La tapa del pequeño libro fue el nombre del niño.

La primera página fue un folio con información sobre el equipo. 
Pone (en inglés): El nombre de mi equipo es __________. Nuestro color es: __________. Cuando yo jugaba en este equipo, yo tenía ____ años. El número de mi uniforme es ______. Los nombres de mis entrenadores son _________. Mis compañeros eran ____________.

Mi hija esta apenas empezando a escribir pero aún quería rellenar la información que pedía la hoja.


La proxima hoja fue una para cada jugador y entrenador del equipo pusiera su autógrafo. 


Dejé una página dedicado para que los padres pudiera pegar unas fotos al libro.


Finalmente se incluía una página para colorear .... Y, claro, era de niños jugando el fútbol.

Este libro fue de mi hija. Le pegaré unas fotos y luego guardaré el libro para luego compartir con la familia y amigos.

Espero que tengáis un feliz fin de semana, 

Ava

martes, octubre 22, 2013

Fútbol americano


Hace un par de semanas que mi hijo recibió un premio en el colegio y era unas entradas para ver un partido de fútbol. Mi marido lo llevó al partido y lo pasaron muy bien. Cuando llegó mi marido a casa, me cuenta que fue el primer partido de fútbol americano que había visto en persona y que era todo un espectáculo.

Personalmente no me gusta el fútbol americano. Simplemente no me interesa ese deporte pero lo que dice mi marido es verdad. Aquí los partidos de fútbol son unos espectáculos. Cientos de personas participan en el partido de una manera u otra. Y miles de fans van para apoyar a su equipo, da igual si los jugadores son de escuela segundaria, de la universidad o si son profesionales. 

Hoy quería compartir este video de la banda de la Universidad de Ohio tocando la música de Michael Jackson durante el medio tiempo en el partido entre Ohio y Iowa. Su tributo era  impresionante!!  Espero que os guste.

Ava


lunes, octubre 14, 2013

Deportes para niños

Pasamos el finde jugando deportes. Mi hijo esta jugando baloncesto y mi hija está con fútbol. Me alegro que mis hijos puedan salir, jugar con niños de su edad, aprender cómo seguir reglas y jugar en equipo.
 

Estuve leyendo un artículo en el Internet que describe los beneficios del deporte para niños.  Decía que el deporte ...
  • Frena sus impulsos excesivos.
  • Fomentará en el niño la necesidad de colaborar por encima del individualismo
  • Produce un aumento generalizado del movimiento coordinado.
  • Aumenta sus posibilidades motoras.
 Puedes leer el artículo entero aqui.
Otro deporte que practicamos durante el finde fue los bolos. Si tuvieramos más tiempo libre me encantaria participar en una liga de bolos.

¡Os deseo una buena semana!

Ava

miércoles, septiembre 21, 2011

Béisbol

¡¡Feliz miércoles!!  

La semana pasada hemos apuntado a mi hijo David en una liga de béisbol. A través de su colegio nos ha llegado un montón de anuncios de ligas de todos tipos de deportes. A pesar de que nunca se había expresado interés en jugar deportes nos ha insistido que quiere jugar béisbol. Pienso que el deporte para un niño o niña es buenísimo: ayuda a un niñ@ desarrollarse física y mentalmente, le enseña a seguir reglas, trabajar en equipo y enseña a asumir responsabilidades. Y estoy de acuerdo con mi amiga Rebecca cuando decía en su entrada Deportes que es importante que los niños deben de jugar el deporte que les haga feliz. 

Todavía no se ha reunido con su equipo pero ya ha comenzado a practicar con su padre y abuelo en el jardín.


Yo me alegro muchísimo de que haya elegido dedicarse a un deporte dos o tres días por la tarde cada semana.  Tengo muchas ganas de verle jugar con otros niños de su edad. Seré una madre orgullosa y posiblemente nerviosa viéndole tirar y pegar una pelota durante un partido. Si desde donde vivís escucháis unos gritos (GO DAVID GO!!) puede que sean los míos. Jejeje.


Ava

lunes, agosto 29, 2011

Deportes


Mis hijos siempre han disfrutado haciendo deporte. Sin embargo es curioso como cada uno tiene unas habilidades que parecen innatas. En un futuro no muy lejano veo a mi hijo Sergio practicando deportes y actividades como acrobacias, yamakasi o skate. Eso de los saltos, desplazamientos y experimentos sobre ruedas parece ser lo suyo. Me puedo equivocar y le puede gustar otro tipo de deporte, pero lo veo dotado de bastante agilidad, coordinación y flexibilidad para ello. 



Julio por otro lado lo veo rápido en movimiento y una buena capacidad de reacción. Lo veo en baloncesto, tenis o quién sabe, hasta pelota vasca. Desde luego practicarán el deporte que les hagan feliz que creo que es lo importante. 



Yo en mi tierna juventud practiqué gimnasia artística que lo disfrutaba enormemente. Lamentablemente cuando me mudé a España no puede continuar ya que en la localidad donde vivía no había instalaciones ni entrenadores para este tipo de deporte. Fué muy frustrante e intenté practicar la gimnasia rítmica pero no era para mí. 

Hoy en día soy bastante sedentaria a lo que a deportes se refiere. Todos los años, el día de año nuevo me propongo hacer algo como danza del vientre, kick boxing o algo fuera de lo común. Pero queda en eso una propuesta que hago mentalmente y nunca llega a nada. Este año me propuse comprarme una bicicleta para hacer algo de ejercicio aunque sea paseando con mis hijos. Pero se está acercando el mes de septiembre, pronto llegara el otoño y aún no me he acercado a la tienda a ver las bicicletas que hay.  

¿Cómo hago para obligarme a hacer deporte? ¿De verdad merece la pena pasar por las agujetas? ¿Seré una vaga tooooda mi vida, deportivamente hablando? 

Ava practica el yoga y ella siempre me comenta lo bien que se siente cuando lo hace. También me han comentado que el Pilates o la natación son muy beneficiosos y completos. ¿Que debería una madre con poco tiempo y un poco menos de ganas, practicar?

 Rebecca

martes, junio 07, 2011

Yoga

Por aquí nos hemos comentado más de una vez Rebecca y yo todo lo que corremos como madres. Me encanta mi vida como una madre trabajadora pero creo que es importante desconectarme de vez en cuando.  Para relajar y fortalecer mi cuerpo y mente me encanta practicar yoga cuando tengo un momento para respirar.  Es mi manera de "recargar las pilas".


Como ya muchos de vosotros lo sabéis yoga en general se refiere a unas especies de ejercicios que tienen origen en la India. Existen varios tipos de yoga. El que yo practico se llama Hatha yoga.  Es el tipo mas popular en el mundo y conocido por sus posiciones corporales (o ásanas). Estos ejercicios intentan alcanzar un bienestar tanto psíquico como físico.


Dedico tiempo a ásanas simplemente cuando puedo. En el verano no estoy trabajando y puedo estar haciendo las posturas durante una hora diariamente. Durante el curso escolar solo tengo tiempo para hacer yoga en ciertos momentos por la mañana o por la noche. Me noto los beneficios: me siento menos estresada, màs equilibrada, más flexible y con más energía.


Si nunca habiés probado yoga, ¡os lo recomiendo! Podéis comenzar con un video, apuntarte a una clase de yoga o mirar esta página que explica algunas posturas básicas.


Namaste (palabra que significa 'un saludo' en la India),
Ava

jueves, abril 21, 2011

Natación en familia.


La vida de una madre trabajadora suele estar llena de carreras para ir del colegio al trabajo y vuelta al colegio por los niños. Saltos de una tienda a otra para encontrar las mejores ofertas. Extira lo que puede las horas del día para hacer todo lo que tiene previsto hacer. Con todo esto, no tiene hecho el ejercicio para llevar una vida, que se consideran saludable.

El gimnasio, las clases de Pilates y los partidos de pádel pasan a segundo lugar para muchas madres cuando se tiene hijos. En mi caso yo nunca he tenido mucha afición para realizar deporte pero si iba a clases de Tai-chi. Pero a raíz de quedarme embarazada dejé de asistir porque después de un largo día de trabajo me encontraba tan cansada que no tenía fuerzas. (solo podía dormir y comer) Así que deje de ir y no he vuelto a participar en ninguna actividad por el estilo hasta hace unos 3 años.

Buscando una actividad que fuera completa y que pudiéramos disfrutar todos nos apuntamos a natación. Mi hijo pequeño sólo tenía 16 meses y el mayor 4 años cuando empezamos. Al principio era todo una situación bastante estresante, tenía que desvestir a dos niños pequeños, ponerles los bañadores y demás enseres necesarios para la piscina cubierta y cuando terminaba con esa tarea me tenía que poner el bañador e intentar salir airosa de todo con la máxima rapidez posible. Ya que había una media docena de madres esperando utilizar los cambiadores cuando yo terminara.  Pero pronto se convirtió en una rutina bastante fácil de hacer y llegamos a ejecutar una rutina bastante eficaz.

Mis hijos aprendieron mucho en los primeros años. Desnudarse y vestirse solos se convirtió en una necesidad así que pronto fueron adquiriendo más y más habilidad en ello. Responsabilizarse de sus cosas y no dejarlas detrás sus pertenencias también fue una de las grandes lección aprendidas. Ducharse prácticamente sólos y no perder la noción del tiempo en el proceso fue para mí una de las cosas más difíciles de enseñarles, pero que a día de hoy hace que la convivencia en casa sea más fácil. 


Las instalaciones de la piscina municipal no tenía nada que envidiarle a ninguna que yo haya conocido y los monitores eran cariñosos, carismáticos y resueltos. Mis hijos sentían que podían confiar en ellos y disfrutaban enormemente las clases. En algunos momentos han tenido que ir superando sus miedos pero los monitores les animaban y apoyaban.

Lamentablemente hace poco tuvimos que dejar de hacer esta actividad, después de casi 3 años haciéndolo, era parte de nuestras vidas, y lo echamos mucho de menos. Tenemos como objetivo para el próximo curso escolar volver apuntarnos y no dejar la natación en el olvido.

No puedo dejar de mencionar el bien que ha hecho las clases de natación. Ha ayudado a mis hijos en su autoestima y seguridad en sí mismo. Sin olvidar el superar el miedo respeto al água y salir nadando.

Lo que yo más disfrutaba de todo era verlos felices jugando, salpicando, buceando y lo más importante divertirse.

Rebecca

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